Inhaltsverzeichnis
Erfahrungsbericht: „Kokoswasserfasten nach Florian Sauer – Meine Erfahrungen mit der sanften Detox-Methode“
Mein Weg zum Kokoswasserfasten
Hast du schon mal vom Kokoswasserfasten gehört?
Diese einzigartige Fastenmethode hat in den letzten Jahren immer mehr an Beliebtheit gewonnen – und das aus gutem Grund!
Als ich das erste Mal davon gehört habe, war ich neugierig, aber auch skeptisch: Fasten mit Kokoswasser? Was steckt dahinter?
Genau diese Frage hat mich dazu gebracht, den Online-Kurs „Kokoswasserfasten nach Florian Sauer“ auszuprobieren.
In diesem Bericht teile ich meine Erfahrungen und beantworte die wichtigsten Fragen rund um diese besondere Detox-Methode.
Kokoswasserfasten – Was steckt dahinter
Kokoswasserfasten ist eine spezielle Form des Fastens, bei der du ausschließlich Kokoswasser, Wasser und gegebenenfalls Kräutertees zu dir nimmst.
Der Kern dieser Methode liegt in der Kombination aus Flüssigkeitszufuhr, Elektrolytversorgung und Entgiftung.
Aber warum gerade Kokoswasser?
Hier die wichtigsten Gründe:
- Nährstoffreich: Kokoswasser enthält wertvolle Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Natrium, die den Körper während des Fastens unterstützen.
- Sanft zum Magen: Anders als bei einer reinen Wasserfastenkur ist Kokoswasser magenfreundlich und hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
- Entgiftend: Die natürlichen Enzyme und Antioxidantien im Kokoswasser fördern die Entgiftung und helfen dem Körper, Schlackenstoffe loszuwerden.
- Energie trotz Fasten: Durch die enthaltenen Nährstoffe fühlt man sich während des Fastens nicht komplett ausgelaugt, sondern erstaunlich energiegeladen.
Florian Sauer kombiniert in seinem Kurs diese Fastenmethode mit wertvollen Tipps zu Achtsamkeit, Atemtechniken und einer umfassenden Vorbereitung – ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur den Körper, sondern auch den Geist reinigen soll.
Über den Online-Kurs „Kokoswasserfasten nach Florian Sauer“
Der Kurs bietet eine strukturierte Anleitung für alle, die das Kokoswasserfasten ausprobieren möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Hier ein Überblick über die Inhalte:
- Vorbereitung auf das Fasten: Tipps zur mentalen und körperlichen Einstimmung, z. B. durch basische Ernährung.
- Fastentage: Detaillierte Anleitungen für jeden Tag, inklusive Rituale wie Atemübungen oder Meditationen.
- Nach dem Fasten: Wie du deinen Körper behutsam wieder an feste Nahrung gewöhnst.
- Zusätzliche Materialien: Videoanleitungen, PDF-Guides und praktische Checklisten für den Alltag.
Der Kurs ist vollständig online verfügbar, sodass du jederzeit und in deinem eigenen Tempo starten kannst.
Florian Sauer begleitet dich dabei mit seiner Expertise und motivierenden Art, was das Fastenerlebnis noch intensiver macht.
Der Inhalt im Detail
Der Online Kurs besteht aus 8 verschiedenen Bildungsmodulen.
Jedes einzelne Modul ist sehr umfangreich und beschäftigt sich mit einem speziellen Teilbereich.
Hier ein Überblick der Module im einzelnen:
Modul 1 – Informationen zum Kokoswasser
1.1 – Natürliches Green Detox Kokoswasserfasten in Selbstanwendung
1.2 – Wichtige Informationen zum Kokoswasser
1.3 – Häufige Fragen zum Kokoswasser
1.4 – COA. Kokoswasser bestellen in Deutschland & Österreich
1.5 – HeyLife Kokoswasser bestellen in der Schweiz
1.6 – Alternative: Rohe Gemüsesäfte selbst pressen
1.7 – Alternative: Rohe Gemüsesäfte online bestellen
Modul 2 – Detox-Equipment: Produkte & Verwendung
2.1 – Vorstellung des Detox-Equipments zum Kokoswasserfasten
2.2 – Green Detox ZellGrün Grassaftpulvermischung
2.3 – Healthy Juicer Handsaftpresse
2.4 – Ausleitung mit Share Aprikose & Pomelozzini
2.5 – Jentschura 7×7 Kräutertee hochbasisch
2.6 – Maria Treben bittere Schwedentropfen alkoholfrei
2.7 – Naturreines Natron: Arm & Hammer Baking Soda
2.8 – orientalische Fastenbrühe in Rohkostqualität
2.9 – Spezial Fußbadesalz Casida Repair & Protect
2.10 – Fermentierter Darmsaft: Share Aqua d’Oro
2.11 – Equipment Bestellung im gesundja Online-Shop
2.12 – Alternative Nr. 1: Laxplum
2.13 – Alternative Nr. 2: Tee aus Sennesblättern
2.14 – Alternative Nr. 3: Tee aus Faulbaumrinde
2.15 – Alternative Nr. 4: Darmstangen
2.16 – Alternative Nr. 5: Tee aus Sennesschoten
Modul 3 – Optimiere deine Entgiftungsprozesse
3.1 – Toilettenhocker zur effektiven Ausscheidung
3.2 – Einläufe & Darmspülungen mit dem Klysma V3 Einlauf-Irrigator
3.3 – Darmaufbau mit Vita Biosa Wildkräuterferment
3.4 – Langzeitbaden nach alter Tradition
3.5 – Gluthation: Entlastung bei HPU/KPU
3.6 – Gehirnwecker: MCT C8 reine Caprylsäure
3.7 – Zungenhygiene bei Entgiftungen: Zungenschaber
3.8 – Zahnpflege bei Entgiftungen
Modul 4 – Grundwissen zum Kokoswasserfasten
4.2 – Ernährungsempfehlungen vor & nach dem Fasten
4.3 – Hungergefühle & Emotionen beim Fasten
4.4 – Fasten nach Blutgruppen
4.5 – Wasserempfehlungen beim Fasten
4.6 – Ölziehen: Entkeimung des Mundraums
4.7 – Zitronen-Natron-Kur: Detox-Anwendung am Morgen
4.8 – Einläufe mit dem Klysma V3 selbst sicher durchführen
4.9 – Medikamenteneinnahme & medizinische Hinweise
Modul 5 – Green Detox: Lichtenergie im Kokoswasserfasten
5.1 – Aktive Entgiftung mit Grassaftpulver
5.2 – Frische Wildkräuter und Greens für Chlorophyll-Shots
5.3 – Entgiftende Chlorophyll-Shots herstellen
5.4 – Buchempfehlung zu Wildkräutern
5.5 – Chlorophyll Zündfunke des Lebens
Modul 6 – Durchführung des Kokoswasserfastens
6.1 – Die fünf Phasen des Kokoswasserfastens
6.2 – Phase 1: Vorbereitungstag
6.3 – Phase 2: Entlastungstag
6.4 – Phase 3: Fastentag 1 & 2
6.5 – Phase 3: Fastentag 3 & 4
6.6 – Phase 4: Fastenbrechen
6.7 – Phase 5: Nachbereitung & Revitalisierung
6.8 – Hilfe zur Selbsthilfe, Notfallhotline
6.9 – Haftungsausschluss und Selbstverantwortung
Modul 7 – BONUS! Zusatzwissen & Videos
7.1 Theorie: Detox schwitzen lernen im BAUER Saunarium
7.2 Praxis: Schwitzen im Detox Saunarium
7.3 – Rezept: Gourmet-Fastenbrechen mit Erdmandelmilch
7.4 – Empfehlungen zu Wasserfiltern & Wassertechnik
7.5 – Langzeidbaden: Zwei Stunden Detoxbad
7.6 – Geschlechtspflege & Entgiftung
Meine Erfahrungen mit dem Kokoswasserfasten
Ich habe mich bewusst für den Kurs entschieden, weil ich meinen Körper nach einer stressigen Phase entlasten wollte.
Die ersten Tage waren natürlich eine Herausforderung – das ist bei jeder Fastenkur normal.
Doch dank der klaren Struktur und der hilfreichen Tipps von Florian fiel es mir leichter, dranzubleiben.
- Tag 1-2: Die Umstellung war spürbar, aber ich fühlte mich trotzdem energetisiert. Das Kokoswasser schmeckte erfrischend und half, mein Hungergefühl zu kontrollieren.
- Tag 3-5: Mein Körper fühlte sich zunehmend leichter an, und meine Gedanken wurden klarer. Die Rituale aus dem Kurs, wie Atemübungen, haben mir besonders geholfen, mich zu fokussieren.
- Nach dem Fasten: Die sanfte Rückkehr zu fester Nahrung war ein Highlight. Die Rezepte und Tipps aus dem Kurs halfen mir, eine nachhaltige, gesunde Ernährung beizubehalten.
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Für wen ist der Kurs geeignet?
Das Kokoswasserfasten eignet sich besonders für dich, wenn du:
- deinen Körper entgiften und dein Wohlbefinden steigern möchtest,
- eine sanfte Alternative zu radikalem Fasten suchst,
- dich für ganzheitliche Gesundheit und bewusste Ernährung interessierst.
Preis-Leistungs-Verhältnis und Zahlungsoptionen
Der Kurs „Kokoswasserfasten nach Florian Sauer“ kostet 297 Euro bei Einmalzahlung und bietet umfangreiche Inhalte sowie eine beeindruckende Begleitung durch die Fastentage.
Enthalten sind über 60 Videos, schriftliche Anleitungen, ein Fastenplan „to go“ sowie umfassende Supportoptionen, darunter eine Hotline und 24/7-Chatunterstützung.
Die zukünftigen Updates des Kurses sind ebenfalls im Preis enthalten, was das Angebot besonders nachhaltig macht.
Zahlungspläne und Ratenoption
Für Interessierte, die den Gesamtbetrag nicht auf einmal bezahlen möchten, bietet der Kurs flexible Ratenzahlungsoptionen:
- Einmalzahlung: 297 € – Hier sparst du 23 € gegenüber der Ratenzahlung.
- Ratenzahlung: 4 Zahlungen à 80 € – Die erste Rate wird sofort fällig, die folgenden drei jeweils im Abstand von 4 Wochen. Der Gesamtbetrag beträgt hier 320 €.
Die Möglichkeit der Ratenzahlung macht den Kurs auch für Personen zugänglich, die lieber in kleineren Beträgen zahlen möchten, ohne auf die hochwertigen Inhalte verzichten zu müssen.
Fazit zum Preis-Leistungs-Verhältnis
Die umfassenden Inhalte und die Flexibilität bei den Zahlungsplänen machen diesen Kurs zu einer guten Wahl, wenn du langfristig in deine Gesundheit investieren möchtest.
Die Kombination aus detaillierter Anleitung, persönlichem Support und kontinuierlichen Updates rechtfertigt den Preis sowohl bei Einmalzahlung als auch in der Ratenoption.
Meine abschließende Bewertung
Der Online-Kurs „Kokoswasserfasten nach Florian Sauer“ hat mich auf ganzer Linie überzeugt.
Er bietet nicht nur eine fundierte Einführung in die Methode, sondern unterstützt dich auch mental und emotional während der Fastenzeit.
Besonders beeindruckt hat mich, wie nachhaltig die Effekte waren – ich fühle mich fitter, klarer und ausgeglichener als vorher.
Wenn du also nach einer sanften, aber effektiven Detox-Methode suchst, kann ich dir diesen Kurs nur ans Herz legen.
Probier es aus – dein Körper wird es dir danken! 😊
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