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In unserer hektischen Welt wird Entspannung oft als Luxus angesehen, den sich viele von uns nicht leisten können.
Doch was wäre, wenn du in nur drei Minuten täglich eine spürbare Verbesserung deines Wohlbefindens erreichen könntest?
Mit dem digitalen Kartenset „Entspannung in 3 Minuten“ soll das jetzt möglich sein.
Lies hier alle Details über meine Erfahrungen mit dem digitalen Kartenset für schnelle Entspannung von Functional Basics.
Warum Entspannung so wichtig ist
Stress ist einer der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit.
Er kann zu einer Vielzahl von physischen und psychischen Problemen führen, darunter Herzkrankheiten, Schlafstörungen und Depressionen.
Kurzfristige Entspannungsübungen können helfen, den Stresspegel zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Das digitale Kartenset „Entspannung in 3 Minuten“
Dieses innovative Produkt bietet 33 bewährte Übungen, die du bequem von deinem Smartphone, Tablet oder Laptop ausführen kannst.
Jede Übung ist darauf ausgelegt, dir in nur drei Minuten zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu verhelfen.
Die Übungen sind ideal für den Alltag geeignet und können jederzeit und überall durchgeführt werden.
Wie funktioniert es
Nach dem Kauf kannst du das digitale Kartenset als PDF-Datei herunterladen und jederzeit öffnen.
Jede Karte enthält eine kurze, effektive Übung, die dir hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und dich zu entspannen.
Ob in der Mittagspause, vor einem wichtigen Meeting oder einfach zwischendurch – diese Übungen sind dein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit und weniger Stress.
Was bringt es dir
Investiere nur drei Minuten am Tag und erlebe die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Mit dem digitalen Kartenset „Entspannung in 3 Minuten“ erhältst du ein wertvolles Werkzeug, um stressige Momente zu bewältigen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Das digitale Kartenset: Dein Begleiter für mehr Achtsamkeit
Das Kartenset bietet 33 verschiedene Übungen, die speziell entwickelt wurden, um dir in kurzer Zeit zu mehr Entspannung zu verhelfen.
Jede Karte enthält einen Impuls, der dich anleitet, für drei Minuten innezuhalten, durchzuatmen und dich auf dich selbst zu konzentrieren.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen und ohne Bewertung zu erleben.
Es geht darum, präsent zu sein und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Dies kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Stresspegel zu senken.
Beispiele für Übungen:
- Atemübungen: Konzentriere dich für drei Minuten nur auf deinen Atem. Atme tief ein und aus und spüre, wie sich dein Körper entspannt.
- Körperwahrnehmung: Nimm dir drei Minuten Zeit, um deinen Körper von Kopf bis Fuß bewusst wahrzunehmen. Spüre, wo Spannung sitzt und lass sie los.
- Dankbarkeitsübungen: Denke an drei Dinge, für die du dankbar bist. Diese Übung hilft dir, den Fokus auf positive Aspekte deines Lebens zu richten.
Das klingt interessant? Dann gehts hier zum Produkt.
Warum gerade dieses Kartenset
Das digitale Kartenset ist nicht nur praktisch, sondern auch flexibel einsetzbar.
Du kannst die Übungen jederzeit und überall durchführen, ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.
Zudem spendest du mit dem Kauf 20% des Erlöses an „Wege e.V.“, einen Verein für Angehörige und Freunde psychisch erkrankter Menschen.
Wer steckt hinter dem digitalen Kartenset Entspannung in 3 Minuten
In der heutigen hektischen Welt sind Stress und Überforderung ständige Begleiter vieler Menschen.
Das digitale Kartenset „Entspannung in 3 Minuten“ verspricht schnelle und effektive Hilfe.
Doch wer steckt eigentlich hinter diesem innovativen Produkt? Lernen wir Carsten Wölffling kennen, den Gründer von Functional Basics und die treibende Kraft hinter diesem Entspannungsprojekt.
Über Carsten Wölffling
Carsten Wölffling ist nicht nur der Kopf hinter dem digitalen Kartenset, sondern auch Gründer von Functional Basics, dem Health Meeting Leipzig und der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa.
Seit 2009 engagiert er sich leidenschaftlich für mehr Gesundheit, Klarheit und Leichtigkeit im Leben der Menschen.
Als Coach, Mentor, Ausbilder, Speaker und Podcaster begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben.
Ein persönlicher Weg zu mehr Leichtigkeit:
Carstens Engagement für Gesundheit und Wohlbefinden ist tief in seinen eigenen Erfahrungen verwurzelt.
Nach einem Burnout im Jahr 2011 und einem Boreout 2015, verbunden mit Suizidgedanken und limitierenden Glaubenssätzen, erkannte er die Notwendigkeit, grundlegende Lebensprinzipien zu verändern.
Diese Erfahrungen motivierten ihn, die essenziellen Grundlagen für ein gesundes und erfülltes Leben zusammenzutragen und anderen zugänglich zu machen.
Functional Basics: Die Mission:
Mit Functional Basics verfolgt Carsten Wölffling das Ziel, eine sichere Basis für mehr Gesundheit, Klarheit und Leichtigkeit im Leben zu schaffen.
Functional Basics vereint die besten Essenzen und Lösungen aus verschiedenen Lebens- und Fachbereichen und bietet Werkzeuge und Produkte, die Selbstwirksamkeit, Gesundheit, echte Klarheit, bewusste Gelassenheit und wahre Leichtigkeit fördern.
Der Weg zum digitalen Kartenset
Carstens Erfahrungen und seine Arbeit als Trainer für Stress- und Burnoutprophylaxe führten zur Entwicklung des digitalen Kartensets „Entspannung in 3 Minuten“.
Dieses Kartenset enthält 33 bewährte Übungen, die Menschen helfen sollen, in kürzester Zeit zu entspannen und Stress abzubauen.
Jede Übung ist so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag integriert werden kann und keine besonderen Vorkenntnisse erfordert.
Warum das digitale Kartenset?
Carsten glaubt, dass Entspannung und Gesundheit nicht kompliziert sein müssen.
Das digitale Kartenset ist ein praktisches Werkzeug, das überall und jederzeit eingesetzt werden kann.
Es bietet einfache, aber effektive Übungen, die den Nutzern helfen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, Ruhe zu finden und Stress abzubauen.
Zusammenfassung
Hinter dem digitalen Kartenset „Entspannung in 3 Minuten“ steht Carsten Wölffling, ein engagierter Gesundheitscoach und Gründer von Functional Basics.
Seine persönlichen Erfahrungen und seine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden haben zur Entwicklung dieses innovativen Produkts geführt.
Mit dem digitalen Kartenset bietet Carsten eine einfache und effektive Lösung für alle, die in ihrem stressigen Alltag nach kurzen Entspannungsmethoden suchen.
Entdecke die Kraft der kleinen Pausen und finde mit Carsten Wölfflings digitalem Kartenset deinen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Der Preis
Du bekommst das digitale Kartenset für eine einmalige Zahlung von 11,00€. Das entspricht einem Preis von 0,33 Cent pro Übung.
Verglichen mit dem Nutzen, welche dir die 33 wertvollen Übungen für deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden bringen, ist dieser Preis mehr als günstig.
Mit dieser innovativen (und durchaus sehr günstigen) Möglichkeit, kannst du in nur 3 Minuten täglich, auf einfache Weise, an deiner persönlichen Gelassenheit arbeiten und damit deine Gesundheit langfristig und nachhaltig verbessern.
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